Perbedaan Dumbell Dan Barbell

Halo kalian semua.Berjumpa lagi dengan saya Ario.Sudah lama sekali ya saya tidak mengisi blog karena ada beberapa kegiatan saya yang padat.Hari ini saya akan membahas tentang "apa sih bedanya Dumbell dan Barbell?".Mungkin hampir semua orang hanya mengenal kata "barbell".Kalau ingin dilihat lebih jelas,inilah pemikiran orang mengenai barbell:

Nah inilah pemikiran orang kebanyakan bahwa semua alat gym yang berbentuk seperti gambar di atas adalah barbell.Padahal kedua alat ini berbeda namanya.Supaya lebih jelas,akan saya berikan gambaran mengenai kedua alat ini.

1.Barbell

Barbel adalah peralatan latihan fitnes yang digunakan untuk latihan beban dan angkat besi. Panjang barbel bervariasi, mulai dari 1,2 m hingga di atas 2,4 m, meskipun terdapat tongkat atau batang besi yang lebih panjang dari 2,2 meter (7,2 ft) yang digunakan secara terbatas oleh para atlet angkat berat dan tidak lazim. Bagian tengah dari batang memiliki diameter bervariasi, mulai dari 25 milimeter (0,98 in) hingga 2 inches (51 mm), dan biasanya diberi guratan berpola silang untuk meningkatkan daya genggam. Cakram beban (pelat) dimasukkan ke dalam bagian luar dari batang untuk menambah beban total yang diinginkan.Beban ini diamankan dan dimantapkan posisinya dengan cincin untuk mencegahnya terlepas ketika tengah berolahraga yang bisa mengakibatkan cedera, atau jatuhnya barbel dan melenting ke udara akibat beban yang tidak sama.Jadi intinya barbell ini tuh bentuknya panjang yang biasa digunakan oleh para gymers untuk melakukan bench press.Tapi bukan hanya untuk benchpress saja,namun bisa digunakan untuk gerakan lain,contohnya,bicep barbell curl,dan lain-lain.Jadi ingat ya teman-teman,bahwa namanya saja sudah BARbell.BAR itu berarti benda berbentuk tiang yang panjang.


2.Dumbell

Apakah anda masih menyebut bahwa gambar diatas adalah barbell? Jika kalian masih berpikir seperti itu,kalian salah besar|!Ya,alat ini jelas bukan barbell,melainkan bernama DUMBELL! Dulu saat pertama kali saya melakukan fitness,saya masih menggunakan personal trainer.Saat itu PT menyuruh saya untuk mengambil dua buah dumbell,namun disitu saya sempat bingung,dumbell itu apa?Akhirnya PT saya menunjukkan kepada saya ke tempat penyimpanan dumbell,dan ternyata dumbell itu adalah peralatan fitnes yang selalu disimpan berjajar dengan beban yang berbeda-beda.Dari situlah saya menyadari bahwa ternyata alat itu bukanlah barbell,melainkan dumbell.

Dumbbell adalah alat angkat beban berukuran kecil jika dibandingkan dengan ukuran alat fitnes yang lain. Beban pada alat ini bermacam-macam, mulai dari yang hanya 1kg yang umumnya digunakan untuk aerobik hingga yang berukuran puluhan kilogram yang dapat digunakan untuk membentuk massa otot. Alat ini terbagi menjadi 2 jenis yaitu fixed weight (berat tetap) dan adjustable weight (beban dapat dirubah dan disesuaikan) Bahan yang digunakan juga ada yang terbuat dari plastik ada pula yang terbuat dari logam.Jadi ingat ya teman-teman,jangan sampai salah lagi.Cara membedakannya sangat mudah kok,pokonya dumbell itu ukuran panjang batangnya pendek,,sedangkan barbell ukuran batangnya panjang

Oke guys inilah perbedaan barbell dan dumbell.Jangan sampai salah lagi ya guys.Semoga bermanfaat :)